Грецкие орехи необходимы в диетическом питании

орехи По свежему изучению, подключение в питание грецких орешков повышает здоровье больных с диабетом 2-го вида.

Изучение велось командой, возглавляемой Начальником центра здравого питания при Институте Вуллонгонга доктором Линде Тапселл.

Пять участников с лишним весом и диабетом 2-го вида следовали выровненной диете с невысоким содержанием жиров в течение года.

Также была основана 2-я команда участников, которым каждый день давали по 30 граммов грецких орешков, и в их питании было больше необходимых жиров.

Обе диеты прекрасно отображались на состояние здоровья и имели недостаточно ярких жиров. Но в команде «орешков» люди приобретали больше некрепких постных кислот. за первые 3 месяца был заметен итог такого питания.

«Грецкие орехи считаются источниками витамина Е, волокон и прочих препаратов с антиоксидантным действием. В команде «грецкого ореха» случилось совершенствование по данным инсулина, что было, вероятно, соединено с отличными жирами в питании», — говорит доктор Тапселл.

Обезжиренная диета нужна, однако подключение в еду необходимых товаров, вроде, грецких орешков, улучшает действенность любой диеты.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *