Резкая еда будет причиной бессонницы
Про это рассказывает «MyJane.ru».
Эксперты из Огайо называют трудный ужин несовместным со смирным и глубочайшим сном.
По версии экспертов из Центра расстройств сна больницы Кливленда, еда производит самое прямое воздействие на сон. Если продукты неуместные, о хорошем сне можно забыть.
Перекусы утром и в ночь – это в общем очень больная линия. Прием еды в позже время вызывает форсирование метаболизма, увеличение температуры тела, улучшает энергичность головного мозга.
Опыты, в которых участвовали 389 человек, продемонстрировали, что у 8,5% испытуемых вечерние ужасы были сопряжены не с психическими травмами детства либо изведанными трагедиями в не менее раннем возрасте, не с просмотром «ужастиков» и стрессами на работе, а конкретнее с едой, которую добровольцы ели перед сном.
Врач из больницы Чикагского института Лайза Мэдли подчеркивает, что избежать неприятностей со сном можно, если отказаться от пищи за 3 дня до сна.
Кроме резких и постных товаров в бессоннице также извиняют молоко и прочие молочнокислые продукты, которые всегда являлись подходящими для потребления в вечернее время. Неприятность состоит в том, что у определенных людей может открыться высокая чувствительность к синтетическому составу этих товаров.