Грецкие орехи необходимы в диетическом питании
По свежему изучению, подключение в питание грецких орешков повышает здоровье больных с диабетом 2-го вида.
Изучение велось командой, возглавляемой Начальником центра здравого питания при Институте Вуллонгонга доктором Линде Тапселл.
Пять участников с лишним весом и диабетом 2-го вида следовали выровненной диете с невысоким содержанием жиров в течение года.
Также была основана 2-я команда участников, которым каждый день давали по 30 граммов грецких орешков, и в их питании было больше необходимых жиров.
Обе диеты прекрасно отображались на состояние здоровья и имели недостаточно ярких жиров. Но в команде «орешков» люди приобретали больше некрепких постных кислот. за первые 3 месяца был заметен итог такого питания.
«Грецкие орехи считаются источниками витамина Е, волокон и прочих препаратов с антиоксидантным действием. В команде «грецкого ореха» случилось совершенствование по данным инсулина, что было, вероятно, соединено с отличными жирами в питании», — говорит доктор Тапселл.
Обезжиренная диета нужна, однако подключение в еду необходимых товаров, вроде, грецких орешков, улучшает действенность любой диеты.