Как уменьшить стресс на работе?
Австралийские специалисты рекомендуют — повышение употребления витамина B может существенно снизить стресс, вызванный работой.
Австралийские специалисты рекомендуют — повышение употребления витамина B может существенно снизить стресс, вызванный работой. Как бы там ни было про это рассказывают итоги их тяжелого изучения, произведенного в Суинбернском институте технологий (Новая Зеландия).
За этап 3-месячного изучения около 60-ти участникам давали или огромные дозы витамина В, или плацебо. При этом в процессе опыта (в самом начале, и через 30 и 90 суток) испытуемые воспринимались по подобным причинам, как собственные качества, расположение духа, взволнованность и усилие.
В конечном итоге выяснилось, что через 3 месяца принимавшие витамин В испытывали больший рабочий стресс, чем в самом начале опыта. Совершенствование в восприятии стресса составило у испытуемых 20%.
А у плацебо-группы существенных перемен обнаружено не было.
Единственная неприятность в том, что витамины компании B, кроме цианокобаламина, невозможно собрать в организме, потому их необходимо наполнять каждый день. Они присутствуют в печени, мясе, молочных продуктах, яйцах, хлебе из целого зерна, крупах, орехах и бобковых. Все эти витамины уничтожаются спиртным, очищенными сахарами, никотином и кофеином.
Ресурс: Поток