Рыба, орехи и сливочное масло необходимы для глаз
Австралийские специалисты обнаружили продукты питания, которые развивают деятельность глаз и помогают избежать болезней органов зрения, ведущих к слепоте.
По словам экспертов, в рацион нужно добавить рыбу, ороехи и сливочное масло.
Австралийские специалисты обнаружили продукты питания, которые развивают деятельность глаз и помогают избежать болезней органов зрения, ведущих к слепоте. По словам экспертов, в рацион нужно добавить рыбу, орехи и сливочное масло.
Ученые из австралийского Центра исследования глаза определили, что довольно высочайший уровень толстой кислоты омега-3 в организме дает возможность с самой большой возможностью избежать офтальмологических заболеваний, включая дегенерацию макулы – наиболее популярную причину слепоты у пенсионеров в продвинутых странах мира, рассказывает АМИ-ТАСС. Кроме возраста данную болезнь могут спровоцировать табакокурение и разные генетические моменты.
Как выяснилось, на дегенерацию макулы также оказывает влияние и питание. Окулисты Института Сиднея исследовали зрение 2-ух с половиной миллионов человек, синхронно исследовав их диетические предпочтения. В итоге специалисты сделали вывод, что потребление рыбы по крайней мере 1 еженедельно понижает риск слепоты на 31%. Незначительно огромным целительным результатом владеет ежемесячная горсточка орешков. А потребление на протяжении 7 суток 100 мл сливочного масла существенно обессиливает действие офтальмологических заболеваний.
В то же самое время у людей преклонного возраста, щедро употребляющих хлебобулочные изделия и трансжиры, намного чаще развивалась дегенерация макулы, передают Дни.ru. По догадке экспертов, транс-ненасыщенные постные кислоты также вызывают воспалительные процессы, содействующие возрастному поражению оболочки. А омега-3 владеет защитными для зрения качествами благодаря крепким антиоксидантам и антисептическим элементам.
Офтальмологи считают, что постные кислоты, находящиеся в рыбе, орехах и подсолнечном масле, проявляют солидную помощь работе глаз, предотвращая скопление бляшек в кровяных сосудах и формирование воздуха в артериях, снимая нагноение и нормализуя действие клеток в оболочке.