В старении виноваты жиры
О том, что при помощи ножика и вилки человек копает себе гробницу, люди предполагали достаточно давно. Как питаться, чтобы просуществовать продолжительнее?
Чтобы избежать начального старения, употребление жиров в любом возрасте надо минимизировать. А в прочем для любого возраста упор в питании должен быть собственный.Девушкам — десертИм лучше придерживаться углеводной диеты. Крупы, картофель, тушеные либо жаренные фрукты, вкусные плоды. К слову, десерт любой девушке просто нужен. В особенности тем, кто сидит на диете: их рацион первоначально скуден жирами. До и в процессе репродуктивного времени девушкам нужны сласти. Пирожное можно сменить обсахаренными плодами. Надо избегать легкоусвояемой глюкозы, содержащейся в «жидком сахаре» — сладеньком чае, вкусных напитках. Она считается причиной ожирения, а глюкоза в десертах содействует формированию жировой ткани в большей стадии.Мужчинам — спортзалЯвляется, что парень должен очень много есть. Это вымысел. Вспомните: чем «заправлялись» фермеры в процессе сенокоса либо сбора урожая? Луковой похлёбкой либо пеклеванным хлебом с молоком — данного хватало на весь день. Мужчины, занятые физической работой, должны питаться трудноусвояемыми углеводами — макаронами, крупами. И разумеется, протеиновой едой (постным мясом, творогом) — из-за повышенной обновляемости мышечной ткани у парней большая необходимость в белке. Физический труд мужчинам необходим не меньше, чем питание. А от легкоусвояемых углеводов — вкусного и пива — мужчинам надо наотрез отказаться. Недвижимый жизненный стиль вместе с питательной едой — непосредственной маршрут к начальной гибели. Если парень начинает употреблять легкоусвояемые углеводы и не тратит их, развивается так именуемое абдоминальное ожирение (отход жира в сфере животика), которое по всем характеристикам созвучно со старением.Детям — пища по просьбеИзбыток жиров в меню ребёнка ведет к преждевременному половому формированию, следовательно, к преждевременному старению, а их дефицит — к задержке созревания и неприятностям с потомством. Вследствие этого в питании детей надо придерживаться золотой половины и чаще… вслушиваться к детской интуиции. Пищевое действие детей называют подсознательно верным. Не нужно всячески хаять дочерей за то, что они хватают кусочки мимоходом, а дочерей — за постоянное всасывание конфет. У парней идёт оперативное восстановление мышечной ткани, и так они беспрерывно пополняют резервы энергии. Девчонкам для актуального созревания жировой ткани необходима глюкоза.
Это любопытно: бессмертие стоимостью бесплодияДокторам известен эффективный метод продлить жизнь человека в два раза. Для этого надо уменьшить ценность еды, ограничив употребление животных жиров и углеводов с начального детства. Все опыты, проведённые на животных, демонстрируют, что такие ограничения с первых суток после рождения продлевают жизнь в два раза. Есть лишь одно «но»: тогда ни люди, ни животные не оставляют потомства. Если человек мало питается, его жировая ткань слабо растёт, половые гормоны не синтезируются и репродуктивная функция у девушек не развивается. Ясно, что такую стоимость за долгий срок жизни способны платить немногие.